يومكِ مش حاجة واحدة.
وروشتة معاكي في تفاصيله.
وقت محتاجة ترتّبي أفكاركِ. وقت تختاري تهتمي بنفسكِ. ووقت كل اللي ناقصكِ فيه استراحة صغيرة. مساحات مختلفة، في تطبيق واحد وبالعربي.
اللي في بالكِ…
خليه قدّامكِ.
اكتبي اللي حاسّاه في مذكراتكِ، تابعي مودكِ، ورتّبي مهامكِ ومواعيدكِ. مش مطلوب تعملي كل حاجة… اختاري خطوة واحدة وابدئي بيها.
مذكراتي · متابعة المزاج · رتّبي يومي
على إيقاعكِ.
وعلى قدّ احتياجكِ.
متابعة، حركة، وعناية. اختاري المساحة اللي محتاجاها النهارده.
كل مرحلة…
وليها إيقاعها.
سجّلي دورتكِ، تابعي التقويم والملاحظات اليومية، وخلي التفاصيل اللي بتحتاجي ترجعي لها قريبة منكِ.
توقّعات الدورة تقديرية، ولا تغني عن الاستشارة الطبية.
لحظة سكينة…
وسط زحمة اليوم.
ارجعي لمساحتكِ الهادية. تابعي صلواتكِ، افتحي المصحف، وخلي وردكِ وأذكاركِ جزءًا من يومكِ… بلطف، ومن غير ضغط.
مش كل وقتكِ مهام.
فيه وقت ينبسط.
صفحات تقريها على مهلكِ، أو لعبة تفصلكِ شوية عن الدوشة. المكتبة والألعاب مساحتكِ لاستراحة تختاريها إنتِ.
اختاري براحتكِ.
وابدئي وإنتِ عارفة.
تفاصيلكِ تستحق إنكِ تعرفي إزاي بتُستخدم. اقري سياسة الخصوصية، ولو عندكِ سؤال تواصلي معانا.
أقدر أجرّب من غير ما أنزّل؟
أيوه، نسخة الويب متاحة من المتصفح. ولو حابة التطبيق معاكي على الموبايل، حمّليه من Google Play أو App Store.
روشتة متاحة على إيه؟
متاحة على آيفون وآيباد من App Store، وعلى Android من Google Play، ومن المتصفح.
هل فيه اشتراك؟
تحميل التطبيق مجاني، وداخله اشتراك HER Plus. راجعي المميزات والسعر والشروط الحالية داخل التطبيق قبل الاشتراك.
هل روشتة بديل لمتخصص؟
التطبيق أداة للمساندة والمتابعة اليومية. المساعد الذكي والمعلومات الصحية وتوقّعات الدورة لا تغني عن استشارة متخصص.
عالمكِ أقرب ليكي.
ابدئي بخطوة.
iPhone · iPad · Android · Web · بالعربي ومن قلب يومكِ
© 2026 روشتة | HER